La vie est un processus…
Un parcours où la quête de sens et le besoin de sécurité alimentent chacun de nos actes. Des choix de vie en partie guidés par une alarme silencieuse, la désormais bien connue et reconnue amygdale cérébrale, qui scanne les potentielles menaces présentes dans notre environnement, et envoie le signal « Attention danger, ne pas bouger, ne pas changer » à notre organisme afin d’en préserver sa sécurité. Or de nos jours, ces menaces sont si subtiles qu’il est difficile d’en avoir conscience: un voisin qui semble avoir une meilleure réussite sociale; un parent qui semble plus patient; un conjoint qui semble plus aimant; un collègue qui semble plus performant, etc. Autant de perceptions et de comparaisons qui nous amènent à nous déresponsabiliser.
Créer une meilleure version de soi-même, c’est apprendre à se responsabiliser. C’est assumer ces choix et, par conséquent, ne plus se sentir coupable. C’est comprendre le fonctionnement du cerveau humain, pour mieux se connaître et s’accueillir. C’est être cohérent avec soi-même, et aligner ses valeurs (qu’il est important d’avoir préalablement identifié) avec ses actions. C’est être plus conscient. C’est être plus présent, à soi, à l’autre. Bien sûr, des événements de vie nous défient régulièrement. Une rupture, une maladie, un accident, le départ définitif ou ponctuel d’un proche, la perte d’un animal de compagnie, la fin d’un emploi, etc. Nous n’avons aucun contrôle sur ces événements de vie. En revanche, nous avons le pouvoir d’agir sur leur perception, sur l’impact qu’ont nos émotions, et sur la façon d’appréhender l’après. C’est un entrainement du quotidien! Être heureux est un sport de haut niveau!
En vous souhaitant une belle transformation!